Для представительниц предприятий железнодорожного узла станции Мангистау провели семинар «Стрессы в профессиональной сфере и пути их преодоления»

Методы преодоления стресса изучили участники семинара-тренинга, проводимого комиссией по вопросам трудящихся женщин общественного объединения «Казахстанский отраслевой профессиональный союз работников железнодорожного, автомобильного, воздушного и водного транспорта». В нем приняла участие эксперт по кадровой работе филиала профсоюза - «Локомотив» Дина Серкибаева. Цель семинара – развитие и повышение стрессоустойчивости женщин на производстве.

- Сегодня стресс получил название болезни 20 - 21 века. Стресс чрезвычайно вреден для здоровья, постоянное пребывание в стрессовом состоянии может вызвать тяжелые заболевания, - говорит она.

В ходе семинара говорили о том, как защитить себя от последствий стресса, как научиться управлять стрессом, расслабляться, снимать напряжение. На эти цели была направлена насыщенная и интересная программа семинара.

- Участники семинара работали над тем, как устранить или уменьшить вредное воздействие страхов. К примеру, страха критики идей, поступков и работы, страха перед начальством, страха предательства со стороны коллег или подчиненных, страха принять неверное решение, страха неудач в карьере, страха потери работы, страх не успеть в срок выполнить все задания и опоздать на встречу или на работу, - сказала Дина Серкибаева.

Как отмечают эксперты, нужно оценить: в чем причина стрессовой ситуации? В неумении выполнить задания или в незнании? Нужно учиться преодолевать тревогу. Для этого приобретать навыки социального общения, уверенности в себе, обучение методам определения проблем и принятия решений, методам общения, а при недостатке знаний – получить дополнительное образование.

По ее словам, аналогичные семинары планируется провести в филиалах АО «Локомотив».